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走了五分钟不到就到器械训练场了，谭班长提醒到各班注意安全做好保护措施，就让直接带开了。第一次走到单杠面前，班长让站成一列接着开始讲解道：这个单杠说简单也简单说难也难，简单只需要你拼命往上拉就行了，难在于拉不了几个你就得掉下来。成绩标准评定新兵五、七、九分别对应及格良好优秀。下面由我先做一下示范，大家仔细看有不懂的地方可以提出来。说完班长向后转走到后面离单杠两三米远的位置，接着班长说道：在部队干任何事情都有一套流程拉单杠也是，注意看我怎么上杠的。接着班长自己给自己下口令：第一名，然后以齐步走到杠前接着下口令：准备；只见班长两手打开各自位于大腿两侧，腰部和腘窝半弯。看见这姿势邵峰都差点笑了出来，这不是老鹰捉小鸡中老母鸡的造型吗？但是看着班长一板一眼的做着谁也没
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